Cum să porți corect un smartwatch pentru rezultate precise ale senzorilor

Smartwatch-urile sunt accesorii utile pentru monitorizarea sănătății, dar purtarea incorectă poate afecta acuratețea senzorilor. Iată ce trebuie să știi pentru a obține cele mai bune rezultate.

De ce nu trebuie să porți smartwatch-ul ca pe un ceas obișnuit

Senzorii unui smartwatch trebuie să facă un contact perfect cu pielea pentru a oferi măsurători precise ale ritmului cardiac, nivelului de oxigen din sânge și altor date biometrice. Dacă ceasul este prea aproape de osul încheieturii, mișcarea subtilă a oaselor poate perturba măsurătorile. În plus, această zonă are un flux sanguin redus, ceea ce îngreunează colectarea datelor corecte.

Senzorii folosesc lumina pentru a măsura cum sunt absorbite sau reflectate fasciculele de sângele din vasele capilare, iar orice decalaj sau mișcare poate reduce precizia. Dacă ai un smartwatch de calitate, dar observi date inexacte, soluția poate fi simplă: ajustează modul în care îl porți.

Cum să porți corect un smartwatch

În utilizarea zilnică

Poziționează ceasul la aproximativ două degete deasupra osului încheieturii. Strânge cureaua suficient cât să împiedici alunecarea, dar nu atât de tare încât să provoace disconfort sau să lase urme pe piele. Această poziționare asigură un flux sanguin mai bun pentru senzorii dispozitivului și un contact constant.

În timpul exercițiilor fizice

Când faci sport, mișcarea și transpirația pot cauza alunecarea smartwatch-ului, ceea ce afectează…