Există un moment în viața majorității oamenilor când realizează că obiceiurile proaste s-au sedimentat atât de adânc, încât simpla voință nu mai este suficientă pentru a le schimba. Pornind exact de la această realitate, Răzvan Șindelaru, antrenor cu peste 28 de ani de experiență în sportul de performanță și în formarea altor antrenori, a scris o carte care propune altceva decât o rețetă de slăbit sau un program de fitness. Dă-mi câteva ore, ca să-ți dau ani înapoi, publicată la editura Trei, este o invitație la înțelegere înainte de acțiune.
Volumul nu promite transformări spectaculoase în câteva săptămâni. Dimpotrivă, autorul construiește un argument susținut în favoarea schimbării lente, coerente și asumate, plecând de la o idee fundamentală: nu dieta sau programul de antrenament sunt problema, ci felul în care ne raportăm la propriile obiceiuri și dependențe. Schimbarea reală, susține Șindelaru, începe cu conștientizarea a ceea ce ne ține captivi, nu cu eliminarea bruscă a unor comportamente.
Una dintre distincțiile centrale ale cărții este diferența dintre plăcere și fericire, două concepte pe care mulți le tratează ca sinonime, dar care funcționează complet diferit la nivel psihologic și fiziologic. Plăcerea este imediată și se consumă rapid, lăsând loc dorinței de repetare. Fericirea, în schimb, se construiește lent, prin sens, efort susținut și coerență. Confuzia dintre ele,…
