Mental health

Un studiu amplu condus de cercetători de la Harvard T.H. Chan School of Public Health a urmărit peste 100.000 de americani cu vârste între 40 și 60 de ani, timp de aproape trei decenii, pentru a afla ce influențează îmbătrânirea sănătoasă. Rezultatele, publicate în martie 2024 în revista Nature Medicine, au arătat că adoptarea unei

Dificultățile de adormire sunt frecvente, iar Dr. Luc Beaudoin, cercetător în științele cognitive și profesor asociat la Universitatea Simon Fraser din Columbia Britanică, cunoaște această problemă din experiență personală. Inspirat de teoria detectării mișcării vizuale, Beaudoin a dezvoltat o metodă eficientă pentru a induce […]

Câinii sunt de multă vreme recunoscuți pentru abilitățile lor de a oferi confort în spitale, școli și cămine de îngrijire. Totuși, în ultimii ani, pisicile au început să câștige teren ca animale de terapie, oferind o alternativă valoroasă pentru anumite categorii de beneficiari. În forma sa riguroasă, terapia asistată de […]

Demența frontotemporală a atras atenția publică în ultimii ani, mai ales după anunțurile privind diagnosticul actorului Bruce Willis, în 2023, și al prezentatoarei TV Wendy Williams, în 2024. Deși expunerea mediatică a crescut, înțelegerea mecanismelor subtile ale bolii rămâne limitată. Demența frontotemporală reprezintă […]

Anxietatea este una dintre cele mai comune experiențe umane. Cu toții, la un moment dat, ne-am trezit prinși într-o rețea de gânduri neliniștitoare, temeri exagerate sau scenarii catastrofice. Ceea ce adesea amplifică suferința noastră nu este însă anxietatea în sine, ci lupta cu ea — efortul constant de a o învinge, de a o […]

În ultimii ani, discursul public și clinic privind adicția a pus un accent puternic pe eliminarea rușinii din procesul de recuperare. Intenția este una empatică și bine intenționată: să încurajeze oamenii să caute ajutor fără teama de judecată. Însă această abordare riscă să ignore un adevăr psihologic fundamental – faptul […]

Ashwagandha, o plantă folosită de mii de ani în medicina ayurvedică, a devenit în ultimul an un fenomen viral pe rețelele sociale, acumulând peste 670 de milioane de vizualizări sub hashtagul #ashwagandha doar pe TikTok în 2024. Vedete precum Meghan Markle, Gwyneth Paltrow și Jennifer Aniston au fost raportate ca utilizatoare ale acestei […]

Pe măsură ce tot mai multe produse alimentare încearcă să reducă nivelul de zahăr fără a pierde din gustul dulce care le face atractive, îndulcitorii artificiali devin din ce în ce mai prezenți în alimentația noastră. Totuși, cercetările recente sugerează că acești îndulcitori non-nutritivi nu sunt întotdeauna o alternativă […]

Incertitudinea face parte din viață, dar atunci când se instalează anxietatea legată de lucruri pe care nu le putem controla, avem nevoie de instrumente care să ne ajute să revenim la momentul prezent. În acest episod special al podcastului nostru, te invităm să explorezi o meditație ghidată care te învață să respiri prin […]

Dacă tu sau cineva drag întâmpină dificultăți în a se ridica de pe toaletă fără a folosi mâinile, poate părea un inconvenient minor. Însă acest gest, cunoscut sub numele de „sit-to-stand”, este un semnal important în evaluarea fragilității – o condiție care amenință independența și calitatea vieții. Fragilitatea […]