Mental health

  • Transformă-ți anxietatea în ceva util
    by Bogdan Chirea on 19/07/2024 at 05:56

    Întoarceri și frământări în orele mici ale dimineții. Un zumzet constant, dar scăzut, în creier care împiedică concentrarea. Un sentiment de neliniște tensionată. Majoritatea au experimentat acest tip de anxietate – nu anxietatea clinică, care poate duce la un atac de panică, ci acel tip obișnuit care te face să te simți […]

  • 50 de întrebări pentru construirea intimității emoționale
    by Bogdan Chirea on 19/07/2024 at 05:32

    Luați-vă timp alături de partenerul vostru și puneți-vă pe rând aceste întrebări pentru a vă aprofunda conexiunea. Relațiile noastre romantice sunt printre cele mai importante din viața noastră, aducându-ne bucurie, confort și sprijin. Construirea intimității emoționale întărește aceste legături și mai mult, adâncind […]

  • De ce agresiunile nu sunt micro și cum să le evităm
    by Bogdan Chirea on 18/07/2024 at 21:36

    Termenul „microagresiuni” poate avea un impact considerabil asupra celor care le experimentează. Învățând cum să întrerupem aceste comportamente dintr-o perspectivă de deschidere și curiozitate, atât pentru noi înșine, cât și pentru ceilalți, putem contribui la crearea unor școli, locuri de muncă și comunități mai pline de […]

  • 26 de citate despre renunțare
    by Bogdan Chirea on 18/07/2024 at 20:51

    Deși „citatele inspiraționale” poate nu sunt prima unealtă de vindecare la care apelezi în timpul tranzițiilor sau pierderilor, un citat bun poate juca un rol indiscutabil important pentru mulți oameni—și poate chiar pentru tine. Citatele de la mari scriitori, figuri istorice celebre, proverbe, experți în diverse domenii și altele, […]

  • Cum să reduceți stresul prin meditație
    by Bogdan Chirea on 17/07/2024 at 17:14

    Interesat de meditație sau ați auzit de mindfulness, dar nu știți de unde să începeți? Află mai multe despre meditația pentru gestionarea stresului și cum să o introduceți în rutina zilnică de îngrijire personală. Din păcate, stresul este o realitate omniprezentă care afectează chiar și viețile copiilor. Unii experimentează […]

  • 6 idei neobișnuite de îngrijire personală când nimic altceva nu a funcționat
    by Bogdan Chirea on 17/07/2024 at 14:20

    Ați încercat recomandările comune de îngrijire personală, dar nu ați găsit una care să vă placă cu adevărat? Răsfoiți aceste sugestii mai neobișnuite și vedeți dacă găsiți ceva potrivit pentru dumneavoastră. Îngrijirea personală este o parte esențială a bunăstării noastre, incluzând totul, de la satisfacerea nevoilor de […]

  • 6 cărți pentru cea mai bună formă fizică și psihică, la Editura Trei
    by Bogdan Chirea on 17/07/2024 at 13:10

    Într-o lume în care sănătatea, nutriția și un stil de viață echilibrat devin din ce în ce mai importante, Editura Trei vine în ajutorul celor care doresc să facă schimbări pozitive în viața lor. Aceasta oferă șase ghiduri esențiale, scrise de experți recunoscuți pe plan internațional în domenii precum nutriția, psihologia […]

  • 5 moduri de a gestiona discrepanțele de venit în prietenii
    by Bogdan Chirea on 16/07/2024 at 21:14

    Atunci când un prieten câștigă semnificativ mai mult decât altul, poate apărea tensiune și presiune. Cum poți gestiona aceste situații fără să coste relația de prietenie? Conversațiile sincere despre bani nu sunt ușoare, nici măcar cu persoanele apropiate. Acest lucru explică de ce multe rămân nespuse, chiar și în momentele […]

  • 6 sfaturi pentru a te menține hidratat
    by Bogdan Chirea on 16/07/2024 at 20:55

    Cu toții am auzit sfatul de a bea mai multă apă, dar de ce este hidratarea atât de importantă? Având în vedere că corpul nostru este compus din 70% apă, menținerea hidratării este esențială pentru sănătate și bunăstare. Deci, de ce mulți dintre noi încă nu bem suficientă apă? Ce este „hydration hacking”? Termenul […]

  • 5 sfaturi pentru a face față schimbărilor bruște de vreme
    by Bogdan Chirea on 16/07/2024 at 20:35

    Te simți obosit după schimbări bruște de vreme? Urmează aceste sfaturi pentru a face față fluctuațiilor meteorologice Simți că starea ta de spirit este adesea influențată de vreme? Dacă te simți somnolent sau lipsit de energie după o perioadă de vreme rece și umedă, urmată de temperaturi ridicate și soare, ar putea fi vorba de

Ultimele piese redate

Radio Online MB Music RadioMB Music Radio

WE LOVE MUSIC VIDEOS

ADVERTISEMENT

Let’s be friends

ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

Welcome Back!

Login to your account below

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Add New Playlist