Deși ne propunem să ne limităm timpul petrecut pe telefon, mulți dintre noi eșuăm constant în această misiune. O parte din timpul alocat dispozitivului mobil este într-adevăr necesară, fie că vorbim despre rezolvarea unor probleme de serviciu sau despre răspunsul la mesaje importante. Însă realitatea este că avem cu toții obiceiuri care ne iroseac minute și ore prețioase.
Deblocarea telefonului fără un scop anume
Primul și cel mai răspândit obicei este deblocarea telefonului fără un motiv real. Ne vedem dispozitivul și, deși nu avem nimic specific de făcut, îl ridicăm și îl deblocăm aproape automat. Problema apare în momentul în care, odată telefonul deblocat, ajungem să ne pierdem în notificări, să citim și să răspundem la mesaje sau să derulăm continuu prin aplicații. Înainte să realizăm, a trecut o oră întreagă.
O soluție simplă ar fi să adăugăm un pic de dificultate procesului de deblocare. În loc să folosim recunoașterea facială sau amprenta pentru a debloca rapid telefonul, am putea încerca să setăm cel mai lung cod posibil permis de dispozitiv. Deși inițial poate părea enervant, acest mic impediment poate fi suficient pentru a ne face să ne reconsiderăm decizia de a verifica telefonul atât de des.
Controlul excesiv prin notificări
Al doilea obicei problematic este permisiunea ca notificările să ne controleze viața. Acestea ar trebui să ne servească nouă, nu invers. Când telefonul sună sau…
.jpg "Antena 1 anunță un nou sezon al emisiunii Hello Chef")
