Sforăitul este sunetul produs de vibrația țesuturilor moi în căile respiratorii superioare în timpul somnului . Este frecvent (40% din bărbați, 30% din femei) și uneori inofensiv, dar poate ascunde patologii mai grave precum apneea obstructivă în somn (OSA) – asociată cu hipertensiune, accidente vasculare și diabet .
Simptomele care trebuie observate includ somn fragmentat, oboseală persistentă, dureri de cap matinale și dificultăți de concentrare .
Anatomia sforăitului — zona cu zona
1. Nasul
Obstrucția nazală (rinoree, deviație, polipi) forțează respirația pe gură, ceea ce crește turbulența aerului . Soluțiile includ spălături nazale, benzi nazale sau dilatatoare, precum și medicație antihistaminică.
2. Mandibula și mușchii feței
O poziție înapoi a maxilarului favorizează căderea limbii înapoi . Dispozitivele de avans mandibular (MAD) sunt eficiente în reducerea sforăitului și OSA ușoară–moderată, dar confortul variază.
3. Limba
Relaxarea musculaturii limbii poate bloca calea aeriană. Exerciții regulate de vorbire și forță au redus sforăitul cu 36–59% în studii clinice. Terapia orofacială (myofunctională) este eficientă, cu beneficii chiar la estetica feței .
4. Palatul moale și uvula
Țesuturile moi care se relaxează excesiv pot vibra și obstructiona aerul . Exercițiile specifice (aerobic, cântat, suflat balon) sunt o soluție practică și eficientă.
5. Faringele
Țesuturile faringiene sunt susceptibile la…
