Un nou studiu publicat în International Journal of Circumpolar Health arată că persoanele care folosesc în mod regulat sauna în nordul Suediei raportează o sănătate generală mai bună, mai multă energie și un nivel mai mare de fericire în comparație cu cei care nu practică acest obicei. De asemenea, au rate mai scăzute de hipertensiune și suferă mai puțin de dureri fizice.
Aceste rezultate completează cercetările anterioare realizate pe populația finlandeză, unde baia la saună este o parte integrantă a culturii. Însă, până acum, puține studii analizaseră impactul acestui obicei asupra sănătății în afara Finlandei.
Un studiu bazat pe date reale din nordul Suediei
Pentru a explora această legătură, cercetătorii au folosit date din studiul MONICA Suedia de Nord 2022, un sondaj amplu privind riscurile cardiovasculare în rândul populației generale. Au fost invitați să participe 1.180 de adulți cu vârste între 25 și 74 de ani din regiunile Norrbotten și Västerbotten, iar 971 au completat chestionarele.
Dintre aceștia, 66% s-au declarat utilizatori de saună – definită ca practică de cel puțin o dată pe lună.
Ce au descoperit cercetătorii?
Rezultatele au evidențiat diferențe semnificative între utilizatorii de saună și cei care nu folosesc sauna:
- Sănătate fizică: utilizatorii de saună au raportat mai puține cazuri de hipertensiune și mai puține dureri fizice.
- Sănătate mentală: au avut niveluri mai scăzute de…
