Lectura este mai mult decât un hobby sau o formă de evadare. În momentele dificile, cărțile pot deveni un colac de salvare emoțional, o cale de vindecare și autocunoaștere. Aceasta este ideea de bază a biblioterapiei – practica de a folosi literatura pentru a sprijini sănătatea mintală și a înțelege mai bine propriile trăiri.
De la burnout la sens: o poveste personală
Peter Leyland, profesor și formator cu o viață dedicată educației, povestește despre cum lectura l-a ajutat în cele mai grele momente ale vieții sale. După un episod sever de burnout, generat, probabil, de traume din copilărie și stres acumulat, Leyland a redescoperit lectura ca instrument de echilibrare interioară. Reîntâlnirea cu romanul istoric Raj Quartet de Paul Scott i-a adus claritate și un sentiment de calm într-un moment de fragilitate.
Pe parcursul vieții, Leyland s-a confruntat și cu pierderea parțială a auzului, dificultate care l-a forțat să se retragă din predarea în școli. Însă o lectură performativă a poetului Benjamin Zephaniah i-a redeschis porțile către emoție și conexiune, întărindu-i convingerea că arta – în special literatura – are un rol terapeutic profund.
Ce este biblioterapia?
Biblioterapia nu este o practică nouă. Încă din secolul al XVI-lea, filozoful Michel de Montaigne scria că lectura l-a ajutat să suporte pierderea unui prieten apropiat. La fel, George Eliot sau William Wordsworth au vorbit despre capacitatea…
