Invidia este una dintre acele emoții complexe pe care mulți dintre noi le resimt la un moment dat, dar care poate deveni copleșitoare dacă nu este gestionată corespunzător. În acest articol, vom explora ce este invidia, cum diferă de gelozie și vom oferi strategii practice pentru a face față acestei emoții. Specialiștii în sănătate mintală oferă soluții simple care te pot ajuta să recunoști și să gestionezi sentimentele de invidie, astfel încât să poți trăi o viață mai satisfăcătoare.
Ce este invidia?
Invidia este sentimentul dureros pe care îl resimți atunci când îți dorești ceva ce altcineva are. Acest lucru poate duce la sentimente de nefericire și resentimente. Tess Brigham, terapeut licențiat din San Francisco, descrie invidia ca „dorința de a avea ceva sau pe cineva pe care simți că nu poți avea”.
Cortney Warren, psiholog clinician din California, adaugă că invidia poate apărea nu doar față de obiecte fizice precum bani sau haine, ci și față de trăsături de caracter sau abilități pe care le invidiezi la alții. De exemplu, poți fi invidios pe cineva care are abilitatea de a vorbi în fața unui public mare sau care nu se teme de zbor.
Diferența dintre invidie și gelozie
Deși invidia și gelozia sunt adesea confundate, ele sunt diferite. Gelozia implică teama de a pierde ceva ce ai deja în fața altcuiva și implică, de obicei, trei persoane. De exemplu, poți fi gelos dacă un prieten petrece mai mult…
