Cum se recuperează oamenii din depresie: schimbările emoționale și cognitive apar primele

Un nou studiu publicat în Journal of Consulting and Clinical Psychology oferă perspective importante asupra procesului de recuperare din depresie. Cercetarea arată că îmbunătățirile emoționale și cognitive apar adesea împreună în timpul terapiei, în timp ce schimbările comportamentale, precum implicarea în activități sociale și recreative, tind să urmeze mai târziu.

Cum funcționează terapia pentru depresie?

Tratamentul depresiei, prin metode precum terapia cognitivă sau abordările bazate pe mindfulness, urmărește să amelioreze stările emoționale negative și să stimuleze emoțiile pozitive prin:

• Modificarea comportamentelor (implicare în activități plăcute sau sociale).
• Schimbarea tiparelor de gândire (combaterea gândurilor negative).

Deși aceste terapii sunt eficiente, succesiunea exactă a schimbărilor rămâne insuficient înțeleasă. Apar mai întâi modificările comportamentale sau cele cognitive și emoționale? Studiul a încercat să răspundă la această întrebare.

Obiectivul studiului

Evelien Snippe, cercetător principal la Universitatea Groningen, a dorit să exploreze „mecanismele schimbării” care contribuie la remiterea depresiei. Aceasta a declarat:

„Am vrut să aflu dacă oamenii își schimbă mai întâi modul de gândire și comportamentele înainte de a se simți mai bine. Dacă putem demonstra asta, poate sugera că cei care suferă de depresie pot beneficia de reducerea gândurilor negative și de creșterea…