Menținerea unui program de activitate fizică este una dintre cele mai mari provocări pentru majoritatea adulților. Studiile arată că aproximativ jumătate dintre persoanele care încep un program de exerciții renunță în primele șase luni.
Un studiu recent vine însă cu o veste promițătoare: folosirea unui ceas inteligent (smartwatch) nu doar că crește probabilitatea de a începe un program de mișcare, ci și de a-l continua pe termen lung. Participanții care au utilizat un smartwatch au fost de șapte ori mai predispuși să rămână activi după șase luni, comparativ cu cei care nu au folosit un astfel de dispozitiv.
Tehnologia purtabilă în sprijinul sănătății
Cercetarea a vizat în mod special adulți recent diagnosticați cu diabet de tip 2 – o afecțiune în care mișcarea joacă un rol crucial în gestionarea glicemiei, sănătatea cardiovasculară și calitatea vieții. Totuși, peste 90% dintre persoanele cu diabet de tip 2 nu ating nivelurile recomandate de activitate fizică. Lipsa motivației, incertitudinile privind siguranța exercițiilor și sprijinul personalizat insuficient sunt obstacole comune.
Studiul a testat o metodă nouă: combinarea tehnologiei purtabile cu coaching la distanță. Rezultatele au fost remarcabile.
De zece ori mai motivați să înceapă
Studiul a inclus 125 de adulți cu vârste între 40 și 75 de ani din Marea Britanie și Canada, proaspăt diagnosticați cu diabet de tip 2. Fiecare participant a colaborat cu…
