Aparent inofensiv, obiceiul de a petrece prea mult timp pe toaletă, adesea cu telefonul în mână, poate avea efecte negative asupra sănătății tale, avertizează experții. Prelungirea șederii pe toaletă poate duce la probleme precum hemoroizi, slăbirea mușchilor pelvieni și chiar prolaps rectal, spun medicii.
Cum afectează șederea prelungită sănătatea rectală și pelviană
Medicii recomandă să petreci între 5 și 10 minute pe toaletă, potrivit Dr. Farah Monzur, specialist în boli inflamatorii intestinale. Statul îndelungat pe scaunul de toaletă pune presiune pe vasele de sânge din zona rectală, crescând riscul de hemoroizi, explică Dr. Lai Xue, chirurg colorectal.
„Forma ovală deschisă a scaunului de toaletă și gravitația creează presiune asupra vaselor de sânge, făcând ca sângele să intre mai ușor, dar să iasă mai greu. Astfel, vasele din zona anală devin inflamate și pot apărea hemoroizi,” a adăugat Dr. Xue.
Pe lângă hemoroizi, presiunea constantă poate duce la slăbirea mușchilor pelvieni, esențiali pentru eliminarea sănătoasă a scaunului. În cazuri grave, acest lucru poate favoriza prolapsul rectal — situație în care rectul alunecă și iese parțial din anus.
Utilizarea telefonului pe toaletă poate prelungi timpul fără să realizezi
Scrolarea pe telefon sau cititul unei cărți în baie te poate face să pierzi noțiunea timpului, spune Dr. Monzur. De asemenea, străduința excesivă de a evacua scaunul…
