Înțelegerea geloziei: de la emoție negativă la instrument de creștere personală

Cine nu a simțit vreodată fiorul inconfortabil al geloziei? Fie că este vorba despre un gol în stomac, o senzație de neliniște sau o bătaie accelerată a inimii, gelozia este o emoție universală pe care toți o experimentăm la un moment dat. Cu toate acestea, societatea o consideră adesea o emoție negativă, de evitat și controlat. Dar este gelozia într-adevăr complet nocivă?

Psihologul și expertul în gelozie, dr. Joli Hamilton, subliniază că gelozia este catalogată ca o emoție negativă în Dicționarul de Psihologie al Asociației Americane de Psihologie, spre deosebire de tristețe sau furie, care sunt considerate emoții informaționale. Această etichetă a creat un stigmat în jurul geloziei, deși, în realitate, aceasta poate avea un rol protector și adaptativ.

De ce simțim gelozie?

Gelozia are rădăcini adânci în dezvoltarea umană și este prezentă încă din copilărie. Studiile realizate de Sybil Hart arată că gelozia poate fi observată chiar la bebelușii de șase luni, ceea ce sugerează că această emoție servește unui scop important: menținerea conexiunii cu persoanele importante din viața noastră.

În relațiile de adult, gelozia poate juca un rol similar, protejând legătura cu partenerul și stabilind limite în relații. Când este gestionată corect, gelozia poate duce la conversații benefice despre nevoi, așteptări și siguranță emoțională. Totuși, dacă nu este controlată, poate deveni o sursă de conflict…