„Sănătos orice ar fi. Oamenii sunt programați să se adapteze”, semnată de medicul canadian Alex Jadad împreună cu Tamen Jadad-Garcia, propune o schimbare de perspectivă: sănătatea nu este doar absența bolii, ci mai ales capacitatea de adaptare și autogestionare în fața provocărilor vieții. Punctul de plecare este chiar întrebarea lansată de Alex Jadad în 2008, într-un context medical de referință: „Ce înseamnă, de fapt, să fii sănătos?”. În volum, răspunsul capătă nuanțe practice și ușor de aplicat, iar lectura în limba română, publicată de Editura TREI, face ideile accesibile publicului larg interesat de sănătate mintală și dezvoltare personală.
Mintea creează contexte: puterea autopercepției
Cartea pune accent pe rolul minții în modelarea realității subiective și a comportamentelor. „Mintea ta are practic o capacitate nelimitată de a crea realități… Așa cum poate să inventeze scenarii de viitor care te pot umple de anxietate, frică și tristețe, poate să creeze și contexte în care să te simți liniștit, încrezător și bucuros. Mintea ta poate să creeze și condițiile pentru a schimba cine crezi că ești. Acest lucru este posibil datorită unui simț numit autopercepție.” Autopercepția funcționează ca un mecanism de audit intern: observându-ne acțiunile, mintea ajustează povestea despre cine suntem și ce credem că putem face.
