Alergarea constantă după realizări tot mai mari, cunoscută sub numele de „treadmill hedonic” (roata hedonistă), poate duce la o viață plină de realizări, dar lipsită de satisfacție. Tami Muller, trainer în fericire, și Megan Hellerer, coach de carieră, sugerează o abordare diferită: trăirea direcțională. Acest concept presupune să te concentrezi mai degrabă pe direcția în care mergi decât pe destinația finală.
Iată cele cinci etape esențiale pentru a face tranziția de la ceea ce Hellerer numește o viață de „suprarealizări nesatisfăcătoare” la trăirea direcțională.
1. Recunoaște
Primul pas este conștientizarea faptului că te afli pe „roata hedonistă” a suprarealizărilor. Hellerer subliniază că acest mod de viață este adesea învățat și încurajat, mai ales în carierele orientate spre performanță.
„Nu este vorba să te simți vinovat,” explică Hellerer. „Este doar să vezi că ai urmat această cale pentru că așa ai fost învățat.”
2. Aliniază-te cu direcția vieții tale
După ce ai conștientizat modul în care ai fost fixat pe realizări, începe procesul de aliniere. Acesta implică ascultarea „sistemului tău interior de navigație” pentru a descoperi ce te împlinește cu adevărat, în loc să urmezi ceea ce societatea sau alții consideră important.
„Alinierea vine din interior,” spune Hellerer. „Este despre găsirea muncii și a vieții care ți se potrivesc perfect. Acolo vei avea…
