În premieră pentru România, Dr. Emil Toescu, PhD (Oxford), profesor la Universitatea Birmingham, va susține cursul „Meditație și Mindfulness – Baze (neuro)științifice” în cadrul clinicii Sens din București.
Cursul se va desfășura pe parcursul a trei sesiuni (28 septembrie, 5 și 12 octombrie) și include atât prelegeri teoretice, cât și ateliere practice. Acesta își propune să ofere participanților o abordare științifică a efectelor meditației și mindfulness-ului asupra stresului, atât din perspectivă fiziologică, cât și neurologică.
Beneficiile meditației și mindfulness-ului demonstrate științific
Dr. Toescu afirmă că meditația și mindfulness-ul sunt din ce în ce mai folosite în practica medicală și pentru bunăstarea personală, subliniind eficiența acestora în tratarea anxietății și prevenirea depresiei. Potrivit unui studiu metareview, 66% din cercetări au evidențiat efectele pozitive asupra anxietății, iar 53% asupra depresiei.
Cursul oferit în România de Dr. Toescu este destinat atât specialiștilor din domeniul sănătății, cât și celor interesați de beneficiile acestor practici pentru sănătatea psihică și fizică. Pe lângă prelegerile științifice, participanții vor putea învăța tehnici practice de meditație, având astfel ocazia de a integra mindfulness-ul în viața lor personală și profesională.
Abordarea modelului MBSR în România
Unul dintre punctele centrale ale cursului este analiza modelului MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction), dezvoltat de profesorul Jon Kabat-Zinn la University of Massachusetts Medical Center. Acest model s-a dovedit extrem de util în multiple contexte clinice și are la bază răspunsuri biologice și neurofiziologice. Dr. Toescu va detalia dovezile științifice acumulate în ultimele decenii care susțin eficiența acestui tip de intervenție.
O experiență unică de învățare și practică
Cursul include trei sesiuni practice dedicate tehnicilor de meditație. Participanții vor învăța despre „Experiența momentului și respirația”, „Conectarea directă cu corpul” și „Bunătate și compasiune”. Aceste exerciții vor oferi o bază solidă pentru integrarea mindfulness-ului în viața de zi cu zi.
Un eveniment de referință în domeniul sănătății mintale din România
Marius Marițescu, fondator al Clinicii Sens și psihoterapeut analitic, a subliniat importanța acestui eveniment pentru comunitatea de profesioniști din domeniul sănătății din România. Dr. Toescu aduce astfel mai aproape de specialiștii locali metoda MBSR, un instrument validat științific pentru gestionarea stresului și pentru intervențiile clinice cu pacienți.
Detalii despre înscriere și participare
Cursul „Meditație și Mindfulness – Baze (neuro)științifice” se va desfășura la clinica Sens din București, pe strada Intrarea Lt. Av. Marcel Andreescu nr. 15. Cei interesați pot găsi mai multe detalii despre înscriere pe pagina evenimentului.
Dr. Emil Toescu are o vastă experiență în domeniul neuroștiințelor, cu un parcurs profesional care include cercetări de referință la Universitatea Oxford și colaborări internaționale. El continuă să contribuie la dezvoltarea științifică din România prin colaborări cu diverse grupuri academice.
