Meditație ghidată pentru oboseală și burnout – Blândețe în mijlocul haosului
Te simți epuizat? Această meditație e pentru tineÎntr-o lume în care toți ne grăbim, uităm adesea de nevoile noastre de ...
Etichetă: Meditație
Meditație pentru a face față incertitudinii (podcast)
Incertitudinea face parte din viață, dar atunci când se instalează anxietatea legată de lucruri pe care nu le putem controla, ...
De ce mentalitatea „trebuie să te simți rău înainte să te simți bine” nu este mereu o regulă: disconfortul nu înseamnă suferință în psihoterapie și meditație
Convingerea că trebuie să suferim pentru a obține progres personal este adânc înrădăcinată în cultura noastră. Fie că este vorba ...
Cum să te împământezi când te simți stresat sau anxios
Împământarea este o tehnică simplă și eficientă care te ajută să te reconectezi la momentul prezent, oferindu-ți calm și stabilitate ...
Poate meditația să te ajute să slăbești? Ce spun studiile și cum să folosești tehnici mindfulness pentru a-ți susține obiectivele de greutate
Un număr tot mai mare de cercetări sugerează că meditația și tehnicile de mindfulness pot sprijini eforturile de slăbire, nu ...
Stresul și tinitusul: cum se influențează reciproc și 7 modalități de a le ține sub control
Ai observat vreodată că, în momentele de stres, sunetul acela deranjant din urechi — fie el un țiuit, bâzâit sau ...
5 tehnici simple pentru o minte calmă, recomandate de un medic
Meditația este o metodă dovedită de reducere a stresului, îmbunătățire a somnului și menținere a implicării în muncă și relații. ...
Simți anxietate? Îndreaptă-te spre recunoștință!
Poate părea contra-intuitiv, dar practicarea meditației de recunoștință poate reduce anxietatea și îți poate îmbunătăți sănătatea mintală. Cei care s-au ...
Cum să îți accepți emoțiile fără judecată
Sănătatea ta mentală și starea de bine sunt profund influențate nu doar de emoțiile pe care le experimentezi, ci și ...
Centrul Stării de Bine și Școala de Dezvățare introduc primul serviciu de meditație în Realitate Virtuală din România
Centrul Stării de Bine, primul spațiu din România dedicat integrării serviciilor de psihoterapie, wellbeing și dezvoltare personală, alături de Școala ...
6 metode naturale de a-ți calma anxietatea și a-ți îmbunătăți sănătatea mentală pe termen lung
Dacă te confrunți cu anxietatea, știi cât de copleșitoare poate fi. Pentru unii, anxietatea se manifestă prin îngrijorare constantă, nervozitate ...
Dr. Emil Toescu, PhD (Oxford), predă în premieră în România cursul „Meditație și Mindfulness – Baze (neuro)științifice”
În premieră pentru România, Dr. Emil Toescu, PhD (Oxford), profesor la Universitatea Birmingham, va susține cursul „Meditație și Mindfulness – ...
WE LOVE MUSIC VIDEOS
Postari recente
EMAA lansează „Noaptea”, single despre singurătate și emoțiile care se aud cel mai clar după miezul nopții
Trending
ADVERTISEMENT
