Împământarea este o tehnică simplă și eficientă care te ajută să te reconectezi la momentul prezent, oferindu-ți calm și stabilitate în momentele dificile. Aceste metode sunt utile în gestionarea stresului, anxietății, depresiei și chiar a traumelor. Iată ce înseamnă împământarea și 15 tehnici care te pot ajuta, inclusiv metoda 5, 4, 3, 2, 1. Acest […]