Etichetă: exercitii

De ce creierul uman este predispus la gânduri negativeAcest continut este disponibil pentru membrii PREMIUMAi avut vreodată o zi în ...

Ce sunt micro-actele de bucurie?Acest continut este restrictionat și disponibil doar pentru membrii START și PREMIUMFericirea este unul dintre cele ...

Când viața îți oferă lămâi, ce faci? Un nou studiu sugerează că abordarea ‘lemonading’—o metodă jucăușă și creativă de a ...

O relație sănătoasă presupune un echilibru între a avea grijă de ceilalți și de sine. Atunci când acest echilibru este ...

Dorința este o forță misterioasă care ne ghidează comportamentele, de la cele mai simple plăceri, cum ar fi savurarea unei ...

Vorbirea cu sine însuși este adesea privită ca un obicei excentric, însă cercetările arată că poate fi un instrument esențial ...

„Privilegiul unei vieți este să devii cine ești cu adevărat.” – Carl JungProcesul de autocunoaștere presupune explorarea profundă a valorilor, ...

Sentimentul de blocaj poate fi extrem de frustrant și, uneori, copleșitor. Vrei să acționezi, dar te simți împiedicat de frică, ...

Dacă ești organizat, ambițios și calm în situații de presiune, ai putea fi mândru de aceste calități sau chiar să ...

Pe pagina de Facebook a psihologului Nick Wignall mulți urmăritori pun diverse întrebări despre problemele de sănătate mintală. Unul dintre ...

Când a fost ultima dată când te-ai simțit cu adevărat clar în gândire? Pentru mulți dintre noi, suprasolicitarea mentală a ...

Iertarea este una dintre cele mai dificile și profunde experiențe emoționale ale ființei umane. Este un act paradoxal – pe ...

De ce avem gânduri obsesive?Acest continut este restrictionat și disponibil doar pentru membrii START și PREMIUMGândurile obsesive sunt acele gânduri ...

Dacă te simți lipsit de energie și ai nevoie de un impuls pentru a începe ziua, în special în perioadele ...

Schimbarea este un proces dificil. Fie că vrei să scrii un roman, să economisești pentru o vacanță sau să îți ...

Când suntem copii, ni se spune adesea să ne înfruntăm temerile, să fim puternici și încrezători. Ni se sugerează că ...

Toată lumea se confruntă, ocazional, cu stări de iritabilitate. Însă pentru unii oameni, aceste stări devin frecvente și persistente, afectând ...

Procrastinarea este un fenomen comun, dar pentru unii oameni, aceasta poate deveni o problemă cronică care afectează productivitatea, sănătatea mintală ...

Persoanele cu un stil de atașament evitant se confruntă adesea cu un conflict interior în relații. Pe de o parte, ...

Martha Beck, sociolog instruit la Harvard și autoare de succes, își împărtășește experiența personală cu anxietatea și soluția pe care ...