Adesea, când vorbim despre relații, ne gândim la cele pe care le avem cu alte persoane – cu familia, prietenii, colegii sau partenerii romantici. Dar ce se întâmplă cu relațiile pe care le avem cu noi înșine? Psihologul și terapeutul integrativ Martin Bartlett subliniază că, în esență, suntem ființe complexe, alcătuite din multiple fațete și dimensiuni emoționale, iar aceste relații interioare joacă un rol crucial în modul în care ne gestionăm viața. Așadar, nu suntem indivizi cu gânduri și sentimente simple și unificate, ci ființe pline de dorințe contradictorii, credințe divergente și emoții adesea opuse.
Aceste conflicte interne pot genera confuzie, frustrare și, în multe cazuri, o senzație de blocaj emoțional. Terapeutul Martin Bartlett este de părere că terapia nu doar că ne ajută să explorăm aceste relații interioare, dar ne ajută și să cultivăm o mai bună înțelegere de sine, un echilibru mental și, în final, pacea interioară.
Părțile diferite ale sinelui nostru: O rețea de „subpersonalități”
Te-ai simțit vreodată divizat între două dorințe complet opuse? De exemplu, o parte din tine ar putea tânji după conexiune și iubire, în timp ce o altă parte din tine s-ar putea teme profund de vulnerabilitate și apropiere. Sau poate ai experimentat momente de mare încredere în sine, urmate brusc de momente de îndoială și autodepreciere. Aceste contradicții provin din părți diferite ale sinelui…