Activitățile creative, precum artele și meșteșugurile, pot aduce o îmbunătățire semnificativă a sănătății mintale și a stării generale de bine, la fel de eficient precum un loc de muncă, sugerează un nou studiu. De la tricotat până la pictat sau modelat, aceste activități pot oferi un sentiment de satisfacție și scop, iar beneficiile lor se extind asupra sănătății noastre mentale, oferindu-ne o modalitate accesibilă de a combate stresul și anxietatea.
Cum artele și meșteșugurile pot reduce stresul și îmbunătăți starea de bine
Potrivit unui studiu recent condus de Dr. Helen Keyes, psiholog cognitiv la Universitatea Anglia Ruskin, implicarea în activități creative poate aduce un plus semnificativ stării de bine, oferind oportunități pentru exprimare și realizare personală. Studiul, publicat în Frontiers in Public Health, a investigat efectele acestor activități asupra populației generale, nu doar asupra persoanelor cu afecțiuni mentale diagnosticate.
Studiul a analizat date dintr-un sondaj național din Marea Britanie realizat în perioada 2019-2020, pe un eșantion de 7.182 de participanți. Aproape 37% dintre respondenți au declarat că au participat la cel puțin o activitate creativă în ultimul an. Rezultatele au arătat că fericirea, satisfacția în viață și sentimentul de a avea o viață cu sens au fost strâns corelate cu participarea la artele și meșteșugurile.
De ce artele și meșteșugurile sunt benefice…
