Eliberează zeci de GB: cum să gestionezi și să cureți System Restore în Windows
System Restore creează „instantanee” ale sistemului înainte de update-uri, drivere sau instalări. Fiecare punct de restaurare poate avea câțiva GB, ...
Etichetă: gestionezi
Cum să gestionezi defensivitatea: psihologia mecanismelor de apărare și strategii eficiente pentru relații mai sănătoase
Puține lucruri întrerup mai rapid o conversație decât defensivitatea. Ea poate apărea în familie, la locul de muncă sau chiar ...
Roata emoțiilor: cum să îți înțelegi și să îți gestionezi mai bine sentimentele
Uneori emoțiile pot fi copleșitoare, intense și greu de ignorat. Alteori sunt subtile, ascunse și dificil de identificat. Poți să ...
Cum să gestionezi gândurile intruzive: între suferință, înțelegere și eliberare
Gândurile intruzive sunt acele gânduri care apar brusc, fără avertisment, și care pot fi tulburătoare, neplăcute sau chiar înfricoșătoare. Deși ...
Ce este exercițiul „Leaves on a Stream” din terapia ACT și cum te poate ajuta să-ți gestionezi gândurile
Terapia prin acceptare și angajament (ACT) pune accentul pe flexibilitatea psihologică: capacitatea de a rămâne prezent și deschis la experiențe, ...
Strategii eficiente pentru calmarea anxietății: Cum recunoști simptomele și le gestionezi
Toți am trăit momente în care inima ne bate mai tare, palmele transpiră și gândurile se aglomerează cu „dar dacă…?”. ...
Cum recunoști și gestionezi comportamentul pasiv-agresiv al narcisiștilor
Imaginează-ți că îi ceri ajutor unui coleg de serviciu, iar deși acceptă, „uită” brusc de fiecare dată când se apropie ...
Cum recunoști și gestionezi burnoutul parental: Ghid pentru părinți epuizați
Ai senzația că pui nevoile tuturor înaintea propriilor tale nevoi? Ți se pare greu să îți acorzi timp pentru tine ...
Cum să gestionezi schimbările bruște de dispoziție: ghid complet pentru echilibru emoțional
Dispozițiile noastre colorează întreaga experiență de viață – ele sunt fundalul emoțional pe care se proiectează gândurile, senzațiile și deciziile ...
Cum să gestionezi respingerea romantică și să mergi mai departe
Respingerea romantică este o experiență universală, dar de ce este atât de dureroasă și cum putem să reacționăm într-un mod ...
Cum să gestionezi iritabilitatea cronică: cauze psihologice și soluții eficiente
Toată lumea se confruntă, ocazional, cu stări de iritabilitate. Însă pentru unii oameni, aceste stări devin frecvente și persistente, afectând ...
Cum să gestionezi conflictele și să previi escaladarea unei discuții aprinse
Dezacordurile sunt o parte inevitabilă a interacțiunilor umane. Nu toți vedem lucrurile la fel, iar discuțiile pot varia de la ...
Cum să gestionezi anxietatea la locul de muncă: strategii practice pentru un echilibru sănătos
Chiar și atunci când îți iubești jobul, este posibil să simți anxietate. Fie că este vorba despre un termen-limită strâns ...
Cum să gestionezi anxietatea cu ajutorul metodei KIST
Martha Beck, sociolog instruit la Harvard și autoare de succes, își împărtășește experiența personală cu anxietatea și soluția pe care ...
Tutorial: Cum să gestionezi accesul aplicațiilor la contactele tale în iOS 18
Printre noile funcții aduse de iOS 18 se numără câteva actualizări mai mici, care ar putea să îți fi scăpat. ...
Cum să gestionezi invidia și să te simți mai mulțumit de viața ta
Invidia este una dintre acele emoții complexe pe care mulți dintre noi le resimt la un moment dat, dar care ...
Cum să recunoști și să gestionezi burnout-ul la locul de muncă
Viața profesională este agitată pentru mulți dintre noi. Respectarea termenelor limită sau lucrul cu colegi dificili și șefi exigenți pot ...
WE LOVE MUSIC VIDEOS
Postari recente
Voltaj lansează „Ne-am promis”, o piesă despre libertatea de a visa și curajul de a-ți urma drumul
Trending
ADVERTISEMENT
